수술없이 가슴커지는법이 있을까?- 봉봉성형외과가 말하는 가슴카더라!
수술없이 가슴커지는법이 있을까?- 봉봉성형외과가 말하는 가슴카더라!
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그런데 A컵에서 E컵은 말도 안된다”라며 믿을 수 없다는 의견이 대다수지만 반응은 폭팔적이다. 세계 인류문화유산 지정 ‘제주 해녀’를 만나 우리가 잊고 살았던 당연한 것을 일깨우는 통찰을 이야기했다. 20여 년 전 어느 날, 제주 작은 어촌마을에서 만난 구부정한 허리의 제주 해녀. 시간은 다시 흐르고 5년 후, 직장을 은퇴하고 인생 2막을 시작하며 본격적으로 제주 해녀에게 푹 빠진다. 그는 해녀의 모습만이라도 곁에 두고 싶었고 어떻게 기록할까 고심에 빠졌다. 어느 날 중식당에서 식사를 하다가 무심코 쓰다 버린 나무젓가락을 부러뜨려 냅킨에 짜장면 국물을 찍어서 그림을 그려봤다.
매일 아침과 저녁으로 5-10분 동안 꾸준히 가슴을 마사지하면, 혈액 순환이 원활해지며 조직이 더 잘 자라날 수 있습니다. 여성의 가슴은 근육보다 지방으로 대부분 구성되어 있기 때문에 근육운동을 하여 드라마틱한 효과를 내기가 어렵다. 우리의 몸의 근육은 수축하려는 성질만 가지고 있어 늘어나려 하지 않는다. 가슴 상단의 근육을 집중적으로 발달 시켜 근육이 당겨지는 힘을 키워 아래쪽으로 처진 가슴을 끌어 올리면 가슴이 커지는 데 도움이 된다.
어깨를 웅크리고 있으면 호르몬 분비와 흐름이 나빠져 가슴 발달에 영향을 줄 수 있다. 어깨와 팔이 한쪽으로 치우치지 않도록 평소 바르고 곧은 자세를 유지하며 앉는 것이 예쁜 모양의 가슴을 만드는데 도움이 된다. 허리를 일으켜 근육이 펴지면 위축되었던 가슴이 도드라져 모양도 바로 잡힌다. 필라테스는 팔과 대흉근 가슴 부위의 근육을 과하지 않고 자연스럽게 발달시킬 수 있으며 몸 전체 라인까지 부드럽게 가꿔준다. 엎드린 상태로 허리 옆 바닥에 손을 짚고 숨을 내쉬면서 상체를 들어 올려 버텼다가 다시 천천히 내려오는 요가 코브라 자세는 가슴 형태를 예쁘게 만들어주고 탄력 유지에 효과적이다. 생활 습관을 개선하는 것도 가슴 크기에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
가슴 성형은 크기나 모양 외에도 촉감, 활동성, 환자의 상태, 보형물의 적합성 등 고려해야 할 요소가 많은 수술이다. 이 조직들이 잘 발달될 수 있는 음식을 꾸준히 먹으면 가슴이 커지는데 도움을 받을 수 있습니다. 그러나 특정 음식을 먹는다고 해서 가슴이 커지는 것은 아닙니다. 유선 발달에 좋은 음식들을 꾸준히 먹으면서 마사지, 운동 등의 요법들을 병행하면서 지속적으로 관리해 준다면 효과를 더욱 증가시킬 수 있습니다. 가슴 크기를 키우기 위해 사용되는 보충제와 천연 제품도 있습니다. 하지만 이러한 제품을 사용할 때는 항상 전문가의 상담을 받는 것이 중요합니다.
자연스럽게 가슴을 키울 수 있는 방법을 찾기 위한 여성들의 다양한 시도는 끝이 없다. ‘운동을 통해 몸매 관리를 하면 가슴의 모양도 봉긋 솟아오르지 않을까? 그 모양과 동작 때문에 가슴을 모아줄 거라는 믿음을 은연중에 심어주지만 앞서 말했듯 유방의 해부학적 구조를 확인했다면 다들 이해할 수 있을 것이다. 가슴운동을 한들 근육의 부피 변화가 가슴의 실제적 크기 변화로 절대 이어지지 않는다. 가슴의 사이즈 자체를 키우는 가장 현실적인 방법은 ‘살을 찌우는 것’이다.
조금씩 커졌기 때문에 과정상의 임팩트는 그리 크지 않았으나 결과 사진을 보고 깜짝 놀랐습니다. 가슴 커지는 대표적인 운동은 덤벨 플라이, 인클라인 덤벨 푸시업, 푸시업, 덤벨 벤치프레스 총 4가지가 있습니다. 운동방법이 궁금하시다면 하단 링크를 참고하시기 바랍니다.
특히 평소 자세를 교정하면 대흉근이 긴장되지 않게 해주어 유선 호르몬 분비를 활성화시켜 가슴의 크기, 탄력뿐만 아니라 체형을 바로 잡아주어 신체 비대칭이나 군살 관리 등에 도움이 될 수 있다. 이 원리를 활용하여 여성 가슴의 유선조직과 대흉근 근육조직, 지방 조직의 수축과 이완, 마사지 등을 통해 조식의 생성을 촉진해 가슴의 탄력을 향상해주는데 도움을 준다. 작은 속옷은 가슴을 고정시켜 가슴의 움직임이 적게 하고, 이는 가슴에 전달되는 자극을 줄이고 성호르몬의 분비를 감소해 가슴 발육을 저해한다.
그러나 일시적으로 가슴이 커지는 방법으로는 보정속옷이 있다. 보정속옷은 가슴 자체를 키워주기 보다는 가슴을 모아줘 가슴이 커보이게 만든다. 하지만 보정속옷은 혈류가 원활하게 흐르는 것을 막아 부작용이 있을 수 있으므로 주의해야 한다.
소송 당사자가 법원이 보낸 문서를 받지 못했어도 법원은 받았다고 간주한다. 의자에 앉아서, 발끝은 바닥에 닿게 하고 두손을 가슴앞에 모아줍니다.2. 숨을 들이쉬면서 양쪽팔뚝으로 가슴을 짜듯이 눌러주면서 두 팔로 가슴을 쪼여줍니다.3. 오른쪽 손바닥을 아래로 향하게 하여 왼쪽가슴의 위쪽에 놓고 쇄골아래쪽에서 가슴끝부분까지 힘주어 밀듯이 마사지했다가 다시 위로 올려주면서 원래 내려온 자리로 다시 돌아가며 20~50회 반복해줍니다.2. 왼쪽손을 바꿔서 오른쪽 가슴을 같은 방법으로 반복하여 20~50회 정도 해줍니다.3. 왼쪽손바닥으로 가슴중간부분에서 겨드랑이 부분까지 밀었다가 다시 돌아올때 손가락에 힘을 주어 가슴조직을 모아온다는 생각으로 힘껏 당겨줍니다.4.
뿐만 아니라, 가슴을 키우는 방법은 아니지만 모양을 유지시켜 주는 방법으로는 올바른 수면자세를 취하는 방법이 있다. 엎드리거나 옆으로 누워서 잘 경우 가슴이 벌어지거나 처지기 때문이다.요즘 인터넷을 뒤져 보면 가슴을 키워준다는 식품이나 약품, 화장품 등이 적지 않다. 그러나 이같은 제품은 대부분 ‘거짓’이거나 효과를 인정받지 못한 것들이다. 실제로 식약청에서 가슴을 키워 주는 효과로 인정받은 식품이나 화장품은 하나도 없다.
만약 이 쿠퍼 인대가 없다면 유방은 제 무게를 이기지 못하고 힘없이 처지고 흘러내릴 것이다. 앞서 가슴 처짐을 유발하는 4대 요인은 일종의 ‘노화’로 귀결지을 수 있는데 결국 가슴 처짐은 쿠퍼 인대의 노화를 뜻하는 것이기도 하다. 그렇다면 물리적 스트레스나 외부 자극으로부터 쿠퍼 인대의 손상을 막는 스포츠 브라는 선택이 아닌 필수다.
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